13岁长高可以吃葡萄糖酸钙片、碳酸钙咀嚼片、枸橼酸钙片等。而不同类型钙片的具体用法用量也不完全相同，具体还要遵医嘱产服用。

1、葡萄糖酸钙片：可以作为儿童常规营养制剂的长期用药，能够有效补充儿童体内所需的钙元素，促使骨骼更好的发育，从而帮助13岁儿童身体长高，而该药物一次需要服用0.5~2克，一天的服用量为三次。

2、碳酸钙咀嚼片：主要的成分是碳酸钙，可以作为儿童、哺乳期妇女、绝经期妇女以及老年人的该补充，因此13岁想要长高的人也是可以吃的，也能够有效补充体内所需的钙元素，但该药物一天只能服用1~2次，而一次需要服两片半。

3、枸橼酸钙片：是补钙常用的一种药物，能够有效促进骨组织的形成，并增强骨骼的稳定性，从而促使身体长高，适用于儿童、妊娠女性、老年人等各个年龄段的人群，一天需要服用三次，每次服用量为1~2片。

除了上述药物以外，二维葡钙片、乳酸钙片等药物，也能够起到补钙促进身体长高的作用。切记补钙同时还需要适当增加营养补充，并保证规律的作息、多参加户外活动等，能够有效促进体内钙元素的吸收。